28. Aug
Die Aromatherapie
Das Riechfläschchen, das die Damenwelt früher benutzte, um Ohnmachtsanfälle zu verhindern, könnte im weitesten Sinne als Aromatherapie benannt werden.
Oft reicht die Einatmung eines Duftstoffes um das Befinden zu verbessern.
Unter Aromatherapie versteht man den Einsatz von Kräutern, Pflanzen oder auch Hölzern, die einen aromatischen Duft verströmen. Der Duft wird eingeatmet und gelangt über das Riechzentrum in das vegetative Nervensystem und kann heilende und heilsame Wirkung entfalten.
Die Aromatherapie wird als Heilmethode anerkannt und Therapeuten wenden die aromatischen Essenzen bei Angstzuständen, Spannungen, durch Stress verursachte Beschwerden und anderen Unpässlichkeiten erfolgreich an.
Eine Selbstbehandlung mit ätherischen Ölen ist möglich in folgenden Formen.
Bäder: 4 Tropfen des ätherischen Öls ins Badewasser geben, vermischen und etwa 20 Minuten in dem Aromabad entspannen.
Verdampfer: In Duftlampen verdampft das ätherische Öl langsam und verströmt mit dem Duft Entspannung uns Wohlsein.
Massage: 2 Esslöffel neutrales Öl und 6 Tropfen ätherisches Öl vermischen und zue Ganzkörpermassage verwenden.
Ätherische Öle sind nur für äußerliche Anwendung geeignet!!
Entspannend wirkt: Sandelholz
Orange
Lavendel
Belebend wirkt: Teebaum
Eukalyptus
Rosmarin
Erfrischend wirkt: Mandarine
Grapefruit
Veröffentlicht von [anonymous] am 12. März 2009 um 13:47 Uhr
Hallo und guten Tag,
ich habe desöfteren Verspannungen im Rücken und mir haben die Aromatherapien sehr geholfen, um mein Leiden stark zu hemmen!
Ich gehe ungefähr zweimal in der Woche in das sogenannte Aromabad und einmal pro Woche in die Sauna!
Wenn ich Zeit habe, lass ich mich im Anschluss noch für 45 Minuten massieren!
Neulich habe ich ein kleines Fläschchen Teebaumöl gekauft, um meiner Freundin auch mal was Gutes zu tun- es war so gut, dass Sie sich seitdem fast jeden Abend von mir massieren lassen will!
Ich mache es gerne und kann es nur weiterempfehlen! Die Aromafläschchen bekomme ich im Reformhaus oder im Drogeriemarkt!
Ein weiterer Tipp: Entspannungslampen- sie können an der Wanne angebracht werden und erzeugen ein zusätzliches Gefühl der Entspannung!
Danke
Veröffentlicht von [anonymous] am 12. März 2009 um 13:49 Uhr
Hallo Kräuterhexe, ;-)
ich habe selbst mal versucht eine Aromatherapie zu machen. Jedoch war ich absolut nicht zufrieden, da ich Kopfschmerzen von dem Duft bekommen habe.
Seitdem habe ich es allerdings auch nicht mehr ausprobiert. Kann es denn vielleicht sein, dass mein Verhältnis zwischen Öl und Wasser nicht `gut` war??
Wenn es daran liegen könnte, dann würde ich es wahrscheinlich doch nochmal ausprobieren mit der Aromatherapie. :-)
Vielleicht kann mir da ja Jemand einen guten Rat geben.
Lieben Gruß